八個月的寶寶吃什麼魚

很多傢長朋友都比較關心孩子的飲食，對於八個月大小的寶寶而言，可以吃一些魚，因為魚類的營養價值很高，含有人體必需的多種營養物質，對寶寶的生長發育有著很多的好處。那麼，八個月的寶寶吃什麼魚呢？下面為大傢介紹適合八個月寶寶的三種魚。

1、金槍魚

蛋白質含量高達20%，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。對於一般人都可食用，6個月的寶寶開始添加輔食，也可以食用一些金槍魚。金槍魚油中DHA與EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故適合兒童和青少年食用。

由於EPA具有降低血壓、血脂的作用，因此對血壓、血脂正常的兒童、青少年來說，使用高含量EPA的健康食品是不適合的，但由於現代青少年葷食太多，常吃高脂食品(炸雞等洋快餐)，故少量EPA對防止其不良作用有一定幫助，可以增強記憶力及提高語言能力。

2、三文魚

富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮艷，非常適合孩子食用。

3、黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

八個月的寶寶吃什麼魚呢？其實，適合八個月寶寶吃的魚有很多，上面為大傢介紹瞭三種常見的魚類，分別是金槍魚、三文魚和黃花魚，這三種魚的營養價值非常高，而且口感鮮嫩，尤其是後兩種魚，還沒有魚刺，非常適合八個月的寶寶食用。