一個月的寶寶不睡覺愛哭鬧怎麼辦

當正在坐月子的新手媽媽，面對頻繁哭鬧不睡覺的寶寶，真是愁懷瞭。寶寶不睡覺或者是睡眠不足可是會影響到成長發育的，媽媽應該要及時找出原因才能讓寶寶睡個安穩覺。那麼，一個月的寶寶不睡覺愛哭鬧怎麼辦呢？

1、減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來後不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到瞭晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

2、培養其獨自入睡能力

有些寶寶習慣在爸爸媽媽的懷裡睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以後，才敢將寶寶放到床上。但實驗證實，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態下就寢的寶寶相對於完全睡著後就寢的寶寶，夜晚醒來的次數較少，最長連續睡眠的時間也較長。

3、讓寶寶與父母同屋不同床

研究發現，相比於同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時間短，夜晚醒來次數少，睡眠效率高。

4、用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

在寶寶睡著的時候難免會尿床，傢長頻繁更換尿佈，會打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長時間睡眠，減少醒來的次數。

最後提醒各位傢長，一般寶寶哭鬧不睡覺都是有原因的，隻有真正瞭解到孩子的需求才能讓孩子睡個安穩覺，媽媽們不妨先從外界環境入手，看看寶寶是不是太熱瞭或者太冷瞭，又或者是肚子不舒服瞭等等。