輔食制作方法

寶寶成長到一定的年齡，一般來說六個月的寶寶，如果僅僅依靠母乳或者奶粉，已經很難滿足其成長所需要的營養瞭。這個時候，媽媽可以適當地給寶寶準備一些輔食瞭，這也是非常有必要的。那麼，寶寶輔食制作都有哪些方法呢？今天小編就給大傢四種常見的輔食制作方法，以供參考。

輔食制作方法

嬰兒米糊

適用對象：6個月開始添加輔食的寶寶

做法：

1、在碗內加入嬰兒米粉。

2、把母乳或配方奶分數次加入米粉內，並用匙羮拌勻。

溫馨提示：

3、若使用奶米粉，則隻需用暖開水來沖調。

4、不同品牌的嬰兒米粉的沖調方法有異，請參考罐上的指示，或按寶寶可接受的稀稠程度沖調。

5、可在嬰兒米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉狀的食物。

白粥

適用對象：7-8個月的寶寶

做法

1、洗凈白米，以水浸泡約1小時。

2、煮滾適量（詳見下方的“溫馨提示”）的水，加入浸好的白米，再用大火煮滾。

3、水沸後，轉中慢火至白米開花，期間間歇地用湯勺攪動。

4、當煮至適合的稀稠度，便可關火。

溫馨提示：調較米和水的比例，便能烹調不同稀稠度的粥和飯！7-8個月的寶寶要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流為準。

菜蓉/菜碎

適用對象：7-10個月的寶寶

做法：

1、把菜洗凈，然後用水浸泡1小時。

2、把菜放進沸水焯1分鐘。撈起菜瀝幹，然後倒去焯菜水。

3、把菜放在處理熟食的砧板上，切去頸部。

4、用交叉方式把菜葉切成適合粗幼，便可用來烹調寶寶食物，如菜粥。

5、把切碎的菜葉放在濾網上，用魔棒或湯匙過濾成質感幼滑的菜蓉，給未能進食菜碎的寶寶。更簡單的方法，把菜葉切段後直接放進攪拌機攪拌成菜蓉即可！

溫馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小時和滾水焯1分鐘，能有效減少蔬菜中殘餘的有害化學物質。

水果片

適用對象：1歲左右的寶寶

做法：傢長可把水果切成2—3毫米厚的薄片，鼓勵寶寶自己拿著吃。

溫馨提示：除上述水果外，可選擇其他水果，如西瓜，火龍果、芒果、蜜瓜、士多啤梨等。

寶寶的輔食制作，媽媽一定要註意飲食中的營養搭配。以上就是給大傢介紹的四款既營養又可口的輔食制作方法，有興趣或者有需要的媽媽們可以動手在傢嘗試下喲！相信自己動手做一定非常有意思。