自制米粉的做法

米粉是寶寶主要輔食之一，營養豐富，易於消化吸收。 市場上米粉的品牌和奶粉一樣琳瑯滿目，所以媽媽們在選擇的時候又犯愁瞭。其實，自制米粉也是不錯的選擇，不僅健康，安全，還可以根據寶寶的口味自行調節。那麼如何做米粉呢？

嬰兒米粉定義

嬰兒米粉特指通過現代科學工藝，以大米為主要原料，以蔬菜、水果、肉類、蛋類等高營養食物為選擇性配料，並適量加入有益嬰兒健康發育、成長的鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素等各種營養元素，混合加工而成的嬰兒輔助食品。

嬰兒米粉特點

嬰兒米粉相對更加純凈、科學，更加接近成人食品。而隨著現代科學工藝的提高，大多嬰兒米粉的營養元素也越來越加全面、豐富，同時也越來越接近母乳營養。比如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規元素外，還加入瞭維生素A、D、E、維C、B族維生素以及母乳中所特有的葉酸、泛酸等，此外，現代越來越多的嬰兒米粉也逐漸開始更加關註於現代食品趨勢和嬰兒後天健康成長，比如嬰兒米粉無糖化、CHE淀粉水解工藝的運用等。

嬰兒米粉的做法

步驟一：準備米

除瞭糯米外（糯米難消化，不適合寶寶食用），市場上的其他米都可以。把米直接拿去磨成粉末，磨前不用清洗，在米的外層都有一種營養成分。洗後便被破壞掉瞭。

步驟二：準備輔料

在米粉裡除瞭米外，我們還可以放入一些其他的輔料增加米粉的營養，比如：補腦的核桃、補腎的薏仁米、助消化的山藥和雞內金、補血的烏豆、清火的蓮子。這些都可以磨成粉末，放在米粉裡。

步驟三：炒後磨成粉末

我們先把準備好的米放入鍋中中火炒3分鐘，倒出；再把準備的輔料放入鍋中也用中火炒3分鐘後，關火。把米倒入鍋中攪拌均，帶冷卻後把粉末拿去研磨。各位傢長註意，嬰兒米粉的粉末要最少磨三次，因為磨的次數越多越細膩，越有利於寶寶的使食用。

步驟四：保存

嬰兒米粉磨好後，保存很關鍵。因其稍不註意就會變潮，難以保證質量。所以我們要放到密封罐中保存，而且每次的米粉不要做太多。

步驟五：食用方法

當寶寶吃米粉的時候，傢長先取出適量的米粉倒入鍋中，再加適量的冷水或溫水融化（不可用熱水）。然後小火加熱煮熟，加熱過程中要反復攪拌，直到米糊出飄出香氣。即可給寶寶食用咯！在煮米粉的時候，也可加一些菜汁、肉沫等輔食，這時煮米粉的水就要少放一些，待中途把其他輔食加入米粉中至煮熟。