11個月寶寶補鈣吃什麼

寶寶補鈣的問題很重要，鈣不足會影響寶寶的發育。鈣元素對於寶寶來說，到底有多重要呢？從寶寶一出生，媽媽就要註意給寶寶補鈣，以滿足寶寶需求。11個月寶寶補鈣吃什麼呢？

鈣是人體中含量最多的礦物質，占人體體重的1.5%-2.0%。其中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，構成人體的支架。0-3歲是寶寶發育的重要階段，如果缺鈣,就會直接影響到骨骼與牙齒的健康。 寶寶每天需要多少鈣 寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。

1、蔬菜豬肝泥

胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮後切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

2、香蕉粥

香蕉去皮後，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加奶1大匙混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

3、番茄豬肝

切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然後加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

4、肉面條

把面條放入熱水中煮後切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內，加海味湯後用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調勻後倒入鍋內攪拌均勻後停火。

5、蝦糊

把蝦剝去外殼，洗幹凈後用開水煮片刻，然後研碎，再放入鍋內加肉湯煮，煮熟後加入用水調勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀後停火。

6、奶油魚

把洗凈的魚放熱水中煮後研碎，把醬油倒入鍋內加少量肉湯，再將切碎的魚肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好後放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

媽媽們要知道寶寶的一些飲食喜好，這樣才好準備一些食譜，給寶寶補充足夠的鈣元素。