添加輔食的原則

小寶寶的腸胃功能並不完善，如果飲食不當就會造成腹瀉或者積食。大多孩子是在6個月時添加輔食的，在初次添加輔食時，不能一次性添加兩種食物，以免孩子消化不良。接下來，我們來瞭解下添加輔食的原則吧！

輔食添加的作用

輔食添加具有兩方面的作用，一是添加的營養素彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長；二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一條非常重要。所以，最早添加的輔食應該與孩子生長到4-6個月營養素需求有關。比如：應添加富含鐵的輔食。所以，滿4個月後應給孩子添加富含鐵的米粉及蔬菜泥等。這些食物不僅容易消化，還具有比較好的味道和形狀。米粉隻是基礎，其中可以添加菜泥、肉泥、肉湯等，但是註意不要添加過多的調味品。至於鍛煉孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙長出後。否則，咀嚼很難完成。

輔食添加的時間

輔食開始添加時間應為滿6月時。即使母乳非常充足，滿6個月也要開始添加輔食。而輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。希望傢長相信自己母乳的營養足夠孩子享用至少6個月。6個月為輔食添加適應階段。言外之意，不要過於強求孩子必須進食量。鼓勵孩子對飲食產生興趣，千萬不要強迫孩子，以免造成孩子的心理負擔。

輔食添加的順序

1、滿6月後，最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉（言外之意就是純米粉）。嬰兒營養米粉是最佳的第一輔食，其中已強化瞭鈣、鐵、鋅等多種營養素，其它輔食所含營養成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素，而且胃腸負擔也不會過重。

2、孩子適應一段時間後，米粉內可加入一些蔬菜泥。(大約孩子能夠耐受米粉2-3周後，可以加上少許菜泥。)

3、7個月後可開始加肉泥，8個月後可以加蛋黃。魚湯應該再晚些，以防過敏。