斷奶是每個母乳媽媽都要經歷的事,很多媽媽斷奶後才發現,”豐滿”隻是曇花一現,斷奶後的胸幹幹癟癟,非常醜陋。如何斷奶不縮胸呢?接下來,請跟隨媽網百科來瞭解一下吧!
如何斷奶不縮胸
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘,不要帶胸罩睡覺。
2、最好每晚臨睡前洗澡,沐浴後趁皮膚未幹,塗上胸部肌肉緊縮霜,塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可,再以逆時針向上按摩15分鐘。
1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉,對於乳房的豐隆會更加有效。
2、多飲用牛奶,為促進乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
4、維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
5、富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
豐胸註意事項
1、心情愉快。生理期的乳房腫痛並不代表身體的健康出現異常,所以要保持愉快的心情,輕松度過生理期。
2、搭配營養。處於經期的女性應該註重營養的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件。
3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂,用藥時需要慎重的,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥。
4、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩,可利於消炎,也有助豐胸。在生理周期內,適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環,它能夠有效的緩解緊張,有助於消除部分組織炎癥。
5、避免劇烈運動。女性在月經期,乳房是較敏感的,很可能會由於劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要避免不必要的外傷和擠壓。
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