嬰兒輔食添加時間表

嬰兒剛生下來食物主要是母乳或者是奶粉，隨著月齡的增加僅僅依靠奶粉或者是母乳已經無法滿足寶寶的營養需要，這個時候就需要積極添加輔食。輔食的添加一般來說可以從寶寶四個月的時候開始，那麼嬰兒輔食添加時間表是怎樣的呢？

1、6個月大嬰兒輔食添加時間表

在給寶寶添加輔食時，他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應新的口味。

當然，這也並不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次隻給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應。或者你可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。現在你可以試試下面幾種輔食：

蔬菜泥：比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。

水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

核心提示：

最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠，以後逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕營養單一，可以考慮用配方奶來調配米粉，市場上有很多供寶寶食用的米粉，用60-90毫升配方奶加適量的米粉調成糊，開始時不要太稠，就象酸奶一樣，上下午各吃一頓。後來，逐漸增加瞭米粉＋果泥和米粉＋蔬菜泥，果泥最早用的是蘋果和梨，去皮去核，放在鍋中煮軟，用打汁機打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過後打成泥給寶寶吃。

2、7個月大嬰兒輔食添加時間表

等你的寶寶樂於接受用勺子吃東西瞭，就可以增加食物的品種瞭 。

現在是給寶寶添加下面這些東西的時候瞭：

瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

豆泥：如豌豆泥。

拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

3、8～11個月大嬰兒輔食添加時間表

從現在開始，寶寶和傢人一起進餐的能力大大提高瞭。你該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養需求，而且也該培養他適應各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多瞭。

如果你打算購買成品，這些食品包裝上通常會標明是給4～7個月或是7個月以上寶寶食用的。事實上，給6個月大的寶寶吃標明是7個月以上寶寶食用的罐裝食品並沒有任何營養上的問題，當然，食物的濃度需要稍作調整。現在是給寶寶添加下面這些東西的時候瞭：

碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的瞭，而且裡面還要有一些小碎塊。

更多的淀粉類食物：除瞭玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當於1/4成人份或1～2大湯勺。

寶寶除瞭每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水，越久越好。

柑橘類水果：如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝，這樣既有利於寶寶對鐵質的吸收，也有助於減少對寶寶正在萌發的的傷害。

蛋白質食物：爭取每天吃1份富含蛋白質的食物，除瞭煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、傢禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質的食物。

果醬類：對沒有傢族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的，也可以自己制作。

奶制品：如鮮酪、酸奶、奶酪（也叫幹酪）等。雖然你要等寶寶1歲大瞭才能給他喝牛奶（當作飲品），但這並不妨礙你用牛奶或奶制品來烹調。

如果你願意，也可以給寶寶喝第2階段配方奶。

等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒瞭，這讓寶寶有瞭一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

4、11個月以上寶寶輔食添加時間表

從現在開始寶寶吃的食物更接近成人瞭。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個階段，你應該給寶寶添加下面這些輔食瞭：

每天3～4份淀粉類食品：如面包、意大利面、土豆或米飯。

1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。

奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

本文介紹瞭六個月之後的嬰兒的輔食添加時間表，傢裡有嬰幼兒的朋友可以按照本文所講的輔食添加順序給自己的寶寶添加輔食，這樣就可以保證寶寶充分的營養供給，寶寶也可以健康成長。