9個月寶寶補鈣食譜

寶寶什麼時候需要註意多補鈣？當寶寶晚上容易苦惱，出汗等，還出現枕禿的現象，這有可能暗示著你要給寶寶補鈣瞭。寶寶補鈣其實很簡單，一些簡單的食物就起到補鈣的效果。9個月寶寶補鈣食譜有哪些？

1、白玉金銀湯

原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個。

做法：

清湯煮開後，倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。

豆腐切丁，倒入(1)中，以少許的鹽、醬油調味，勾芡煮成稠狀。

花椰菜湯熟倒入(2)內，淋上蛋汁，熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

補鈣奧妙：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康。

2、龍須掛面湯

原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許。

做法：

熟豬肝切成細末；菠菜擇洗幹凈後用開水焯一下，瀝幹水切成細末；龍須面折成短段。

鍋上火，加入適量水煮沸後放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯。

待掛面軟爛時，將雞蛋調散後淋入鍋內，放入豬肝末、菠菜末，最後滴入香油拌勻即可。

補鈣奧妙：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質，可壯骨健腦。

3、清煮嫩豆腐

原料：豆腐400克，蔥、鹽、香油、水淀粉各適量。

制作方法：

豆腐洗凈，切成小方丁，用清水浸泡半小時，撈出瀝水;蔥洗凈，切成蔥花。

鍋置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸後，用水淀粉勾薄芡，加入鹽、蔥花、香油調味即可。

健康提示：

豆腐營養價值高，富含優質蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。該食譜美味營養。

寶寶補鈣，註意方法，不要覺得寶寶一缺鈣就猛補，這樣是得不償失的。9個月的寶寶補鈣要適度。