四個月寶寶添加輔食食譜和時間表

 2024-03-23  阅读 85  评论 0

四個月寶寶添加輔食食譜和時間表

寶寶添加輔食是什麼時候?其實寶寶四個月腸胃還過於嬌弱,暫時不宜食用任何輔食,最早也是到六個月開始添加,而如果寶寶不添加輔食的話,又會滿足不瞭發育的需求。那麼寶寶添加輔食食譜以及時間表是怎樣的呢?

主要食物:母乳或配方奶。

輔助食物:溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)。

餐次:每4小時一次。

喂養時間:

上午:6點母乳喂哺10-15分鐘,或配方奶180毫升;8點喝稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。

下午:14點母乳喂養10-15分鐘,或配方奶180毫升;15點喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16點喂溫開水(或涼開水)90毫升,可加白糖適量;18點母乳喂哺10—15分鐘,或配方奶180毫升。

夜間:22點母乳喂哺10-15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2點母乳喂哺10-15分鐘,或配方奶180毫升。

在給寶寶添加輔食時,他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品,這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時,就不必還要去適應新的口味。

當然,這也並不妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次隻給寶寶添加一種食物,這樣就能判斷寶寶會不會出現不良食物反應。或者你可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。

可以試試下面幾種輔食:

1、蔬菜泥:比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。

2、水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。

3、不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

核心提示:最早可以從米粉加奶加起,開始時不要太稠,以後逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕營養單一,可以考慮用配方奶來調配米粉,市場上有很多供寶寶食用的米粉,用60-90毫升配方奶加適量的米粉調成糊,開始時不要太稠,就象酸奶一樣,上下午各吃一頓。後來,逐漸增加瞭米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是蘋果和梨,去皮去核,放在鍋中煮軟,用打汁機打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜,用水煮過後打成泥給寶寶吃。

寶寶輔食添加的時段是比較講究的,很多方面都需要註意。等到寶寶習慣瞭以後,媽媽們就可以放心瞭。

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