嬰兒睡覺不踏實總哼唧手舞足蹈

嬰兒睡覺不踏實怎麼辦？這是很多媽媽都遇到過的情況，在晚上不僅僅影響到寶寶的睡眠，也會影響媽媽的睡眠。因為媽媽一晚上要照顧寶寶，自己也沒法睡好。嬰兒睡覺不踏實總哼唧手舞足蹈，這是怎麼回事呢？

三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因為神經系統還沒有發育完全。另一個原因是缺鈣的狀況。通過補充維生素D和鈣，孩子會慢慢的好起來。大一點的孩子，一個是鈣代謝的問題。

室內光線過強，外部噪聲過大，都會幹擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒。寶寶夜間易踢被子著涼，或被子蓋得太厚太熱瞭，都引起寶寶煩躁不安、易醒。

避免這種情況，媽媽要做的就是為寶寶營造一個安全舒適的床上環境。這個階段的寶寶骨骼還沒有發育完善，床墊應該軟硬適中，不要鋪得太軟，以免影響寶寶骨胳的成長。這時間應該給寶寶挑選一個合適的枕頭，以利於他們的睡眠。

為瞭防止寶寶夜裡踢被子著涼，可以給寶寶蓋上純棉的小被子，小腳丫穿上厚襪子，露在被子外面。不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺，寶寶被厚衣服緊緊包裹，容易導致呼吸和血液循環不暢，影響身體發育。

另外，精神因素也是一個方面。孩子四個月以後就開始做夢瞭，白天的活動在夜裡面會有呈現。睡覺前兩個小時之內，如果孩子大哭和大笑瞭，會導致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個小時孩子一定要做安靜的遊戲，減少夜驚，還有夢魘。睡覺前一個小時要安靜，做安靜的遊戲，講安靜的故事，特別重要。

寶寶睡覺不安穩，媽媽要積極找出其原因，再對癥治療。這樣效果可能會好一點，也不會影響到寶寶的睡眠。