七個月寶寶便秘吃什麼好

七個月寶寶便秘是怎麼一回事？媽媽咪們可能都瞭解過，看寶寶的大便，就可以知道寶寶體內有什麼問題。的確，寶寶的大便與寶寶的健康是有一定的聯系的。那麼七個月寶寶便秘該怎麼辦呢？

1、對由於飲食不合理引起的便秘進行飲食矯正。為使人工喂養寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60-90毫升，促進腸道增強蠕動；如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。

已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物後，更要及時喝水及吃果蔬。少吃易引起便秘的食物，如巧克力、馬鈴薯、幹酪等。

2、寶寶3個月起，即開始訓練定時排便的習慣，1周歲後，可在每天早晨和飯後半小時讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時排便的時間，不要隨意變動。當寶寶出現便秘時，可在醫生的指導下，重新訓練腸道排便的反應能力。方法為在早飯後給寶寶灌腸，然後立即坐在便盆上，即使寶寶沒有馬上排出大便，也要坐上10分鐘，連續7天後，隔天灌腸一次，再過7天後停止灌腸。這樣，有助於寶寶建立起排便的條件反射。值得註意的是寶寶是否需要灌腸及使用何種灌腸藥，一定要嚴格遵從醫囑。

3、讓寶寶積極進行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強腹肌的力量，並且可促進腸道蠕動。對於膽小的寶寶，盡量在傢裡排便，不要輕易改變排便環境。當寶寶出現類似情況時要及早做心理疏導。叮囑：如果寶寶便秘多日又出現腹脹、腹痛、嘔吐並伴發燒，應及時去就醫，以防腸梗阻發生。

食療：多吃粗纖維的食物，其廣泛存在於各種粗糧、蔬菜及豆類食物中。粗纖維與其他人體所必需的營養素一樣，是幼兒生長發育所必需的。粗纖維主要有幾點作用：

(1)能鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能。

(2)能促進腸蠕動，從而防止小兒便秘。

(3)減少蛋糕、餅幹、奶糖等細膩食品，對牙齒及牙周的粘著，從而防止齲齒的發生。

(4)增加糞便量，改變腸道菌叢，稀釋糞便中的致癌物質，並減少致癌物質與腸粘膜的接觸，有預防大腸癌的作用，因此，小兒應經常吃一些粗纖維含量豐富的食物（這些食物應盡量做到細、軟、爛等）。一般來講，含粗纖維的糧食有玉米、豆類等。含粗纖維數量較多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜、薺菜等。粗纖維的含量較豐富的還有花生、核桃、桃、柿、棗、橄欖。

七個月寶寶便秘，解決的方法有很多。但最主要的是媽媽要尋找出寶寶所存在的問題，這樣才好對癥治療。