6個月寶寶補鈣吃什麼好

6個月寶寶已經開始添加輔食瞭，這個時期的寶寶，如果不註意營養的補充，很容易出現缺鈣的現象。缺鈣對寶寶的影響可是很大的，會使得寶寶睡不安穩，影響骨骼的發育。那麼6個月寶寶補鈣吃什麼好？

嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。

1、要補充鈣劑，如鈣片、鈣粉和活性鈣等。每天補2~3次，持續2個月以上。服用的劑量可根據缺鈣的輕重程度分為預防量和治療量兩種。如果自己難以判斷，一定要按醫囑行事。

2、要補充維生素D3(VITD3)，一般可肌肉註射，也可服用兒童魚肝油滴劑。如果單純補充鈣劑而不補充VITD3，那麼補充的鈣劑就不能夠充分吸收、利用，因而出現鈣劑吃瞭很多，孩子還是缺鈣的現象。

3、食補貫穿始終。平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿卜、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯；魚湯、肉湯和骨頭湯中點些醋熬湯含鈣較高；香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子做成泥吃。

4、要抱孩子多曬太陽，起初每天曬1~5分鐘，每日1~2次。冬季出生的嬰兒(早產兒和雙胞胎兒尤甚)應多曬太陽，但要註意保暖和避風。

6個月寶寶缺鈣要及時補充，以免影響寶寶的健康發展，這樣對其以後的人生也會有一些影響。