三個月的寶媽可以喝蜂蜜水嗎

女性成孩子期間腸胃消化功能會受到影響，加上生完孩子後運動比較少，就很容易出現便秘的情況。便秘嚴重會影響身體健康，所以一定要想辦法緩解便秘。很多人都聽說喝點蜂蜜水對緩解便秘後很好的效果，那麼三個月的寶媽可以喝蜂蜜水嗎？

三個月的寶媽是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜性平味甘，營養比較豐富，有潤肺止咳、潤腸燥的作用，同時還有美容養顏的作用，具有很高的藥用價值。如果女性產後出現便秘，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，堅持喝一段時間，便秘就能慢慢緩解。而且生完孩子後身體比虛弱，喝點蜂蜜能夠補充能量，對寶媽來說蜂蜜具有一定的保健功效。

寶媽在哺乳期的時候雖然可以喝蜂蜜水，但是建議一次不要喝太多，適量就可以瞭。因為寶媽喝太多蜂蜜水的話，奶水的甜味也會加重。本身寶寶的味覺發育還不完善，喝瞭太甜的奶水，就會有影響。而且過奶給寶寶後，寶寶的身體也容易出現不適。

產後出現便秘的話還可以多吃一些蔬菜和水果，還需要適當增加一些粗纖維的食物，對便秘也有一定的治療效果。另外，產後不要長時間躺著或者坐著，需要適當進行運動，這樣才能緩解或者預防便秘。