斷奶後防止乳房下垂

要給寶寶斷奶瞭，各位辣媽們是不是既開心又難過呢？開心的是，乳房終於解放瞭，再也不用受漲奶之苦瞭。難過的是，身邊的媽媽們斷奶之後，胸部都下垂瞭，變得好難看啊！好怕自己也變那樣。好不希望自己變成那樣啊！那斷奶後要怎麼樣才能防止乳房下垂呢？

1、內衣豐胸法

選擇合適的文胸堅持天天穿戴，無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須天天穿戴文胸，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐。另外，選擇尺碼適合的罩杯很重要，罩杯太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育，太松則起不到撐托效果。

2、溫水豐胸法

斷奶後每天要堅持沐浴乳房兩次，用溫水淋浴清洗，可刺激胸部，增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

3、食物豐胸法

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸，主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，可豐胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。

4、按摩豐胸法

堅持每天按摩胸部，雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次，五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

5、運動豐胸法

每天堅持做俯臥撐等擴胸運動，能使胸部的肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。

最後，建議斷奶時不要猛的斷掉，可以循序漸進地慢慢減少孩子每天吃母乳的次數，一般1個月後奶量會減少，也不會再有漲奶現象。斷奶時可以喝大麥芽和豆豉湯。有寶媽表示，喝瞭3次大麥芽和豆豉湯，隔天就沒奶瞭，1周後徹底不會再滴出奶！另外，哺乳期不要太長，孩子滿10個月瞭就可以斷奶瞭。