6個月寶寶食譜推薦

6個月寶寶已經正式添加輔食瞭，如果寶寶輔食吃得不好，會出現缺少微量元素的情況。另外，母乳喂養也要添加輔食，寶寶到第六個月，除瞭可吃一些一些蔬菜泥、果泥等，輔食中還可添加點葷食如魚泥肉末等。接下來，媽網百科介紹6個月寶寶食譜推薦。

1、胡蘿卜汁

食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。

做法：胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。將胡蘿卜羹過篩即可。

功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

2、南瓜汁

食材：南瓜100克。

做法：南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在幹凈的細漏勺上過濾一下。

功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

3、番茄汁

食材：番茄1個，水適量。

做法：備新鮮番茄1個，燙開水適量。將番茄洗凈，用開水燙後剝皮。將番茄放入榨汁機榨成汁。

功效：西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。