8個月寶寶缺鐵吃什麼

寶寶缺鐵就容易導致缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血會給寶寶帶來不良的後果。所以，當寶寶出現面色蒼白、頭暈眼花、睡眠淺、喂養困難等癥狀時，建議及時帶孩子去醫院看一下，以便明確病情。那麼，8個月寶寶缺鐵吃什麼呢？

1、動物肝臟

肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝隻含8.5 毫克鐵。

2、雞蛋黃

雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高。

3、黑木耳

每100 克黑木耳裡含鐵98 毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。

4、牛肉

牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。

5、雞血

雞血每100克雞血中含鐵28.3毫克，蛋白質10.1毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。

8個月寶寶缺鐵吃什麼呢？上面為大傢介紹瞭五種常見的含鐵食物，分別是動物肝臟、雞蛋黃、黑木耳、牛肉和雞血，如果寶寶出現瞭缺鐵的癥狀，傢長朋友不妨適當的給寶寶吃上面介紹的這五種食物，能補充一定量的鐵元素，從而起到補鐵的作用。