寶寶補血食譜

小寶寶生下來身體會迅速成長，所需要的營養成分會越來越多，很快母乳就已經不夠吃瞭，這個時候需要積極補充輔食才行，而且隨著寶寶的成長輔食需要的會越來越多。為瞭預防寶寶貧血，寶寶需要添加一下可以補血的食物，那麼寶寶補血食譜有哪些呢？

1、高肝米糊

原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉

做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。

2、紅棗肝泥

原料：紅棗、嬰兒肝粉

做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟;取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當溫開水，調成糊狀，加入肝粉均勻。

小竅門：傢中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜上一起蒸，省時省力。

3、蔬菜肝湯

原料：白菜、胡蘿卜、嬰兒肝粉

做法：將胡蘿卜、白菜浸泡半小時後，洗凈切碎，放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。

4、芝麻肝粥

原料：黑芝麻、大米、嬰兒肝粉

做法：芝麻炒熟，研磨成細粉狀;大米淘洗幹凈，放入鍋內，加水用大火煮開，改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內同煮片刻後，起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。

5、雞湯玉米蛋黃豬肝粥

原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用;大米洗凈，用雞湯熬粥;加入玉米羹及嬰兒肝粉;食用時再加入蛋黃。

6、肉泥蔬菜面

原料：精瘦肉、菠菜、細面條

做法：瘦肉洗凈，剁成泥，加入少量鹽、橄欖油(或)核桃油，再加適量水，調勻後上鍋蒸熟;菠菜洗凈，放入沸水中焯一下，反復切碎至泥狀;將細面條煮熟，加入準備好的菠菜泥和瘦肉泥，1分鐘之後關火。

7、肉松香菇面

原料：肉松、蔬菜粉、細面條

做法：將豬肉香菇面條煮熟;加入肉松、蔬菜粉攪拌均勻即可。

8、牛肉西紅柿泥

原料：西紅柿、胡蘿卜粉

做法：西紅柿浸泡半小時後洗凈，用開水燙一下，剝皮，切成碎末;將切碎的西紅柿用小火煮至糊狀，加入胡蘿卜粉攪拌均勻即可。

9、蛋黃豬肝米糊

原料：雞蛋、嬰兒營養米粉

做法：雞蛋煮熟取出蛋黃加水調成泥狀;將米粉沖調成糊狀，加入蛋黃泥攪拌均勻。

10、蔬菜蛋黃泥

原料：雞蛋、蔬菜粉

做法：雞蛋煮熟取出蛋黃加水調成泥狀;加入蔬菜粉攪拌均勻。

11、西紅柿豬肝湯

原料：西紅柿、豬肝，蔥花，薑片

做法：豬肝切片，放點醋用手抓幾下，用水沖洗幹凈;西紅柿切片;鍋中放底油，油熱蔥段、薑片爆炒一下，然後倒入冷水;放入西紅柿，等水開後加入豬肝，煮熟後放上蔥花即可。

12、淮山紅棗豬肝粥

原料：淮山紅棗、豬肝、大米、薑、油

做法：紅棗去核切碎;豬肝剁碎，用調料醃制;將大米、紅棗、薑加入適量開水，熬煮成粥;加入豬肝煮熟，調味。

13、紅棗凍凍

原料：紅棗、白糖、淀粉、鮮牛奶、蜂蜜

做法：將紅棗放入鍋中煮爛，去皮、去核備用;把白糖，蜂蜜，淀粉慢慢放入紅棗汁中煮開;將鮮牛奶與棗肉倒進鍋中攪勻，冷卻後放入冰箱中結凍。

14、青菜肝末

原料：鮮豬肝(或伊威全機能肝粉)、青菜葉

做法：豬肝洗凈切碎(豬肝一定要洗凈並反復切碎成末，這樣才利於寶寶吸收營養);青菜焯水切碎備用;將豬肝碎放入鍋內，加水煮開後，加入青菜末即可(或者煮熟青菜末，加入全機能肝粉拌勻即可)。

本文介紹瞭14款非常不錯的補血食譜，如果你能夠經常做一些這樣的食物給寶寶食用的話，你傢寶寶就會不缺血，會讓寶寶的成長之路走得更加順暢哦。