五個月的寶寶還不可以吃輔食,應該用純母乳喂養,以滿足寶寶身體發育所需,等寶寶6個月瞭,才能開始添加輔食。如果寶寶出現缺鋅癥狀的 ,媽媽們就需要積極給寶寶補鋅才行。那麼寶寶吃什麼補鋅比較好呢?5個月寶寶補鋅吃補鋅劑,6個月在開始吃輔食,具體如下:
1、吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈後同煮,煮爛後加入甜味或咸味便成。
2、吃豬胰泥
將豬胰臟洗凈切開後,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用。
3、吃果子糊
將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊即可。
4、吃蘋果泥
喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱後再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。黑芝麻。
5、吃黑芝麻
記得果果那時候非常愛吃黑芝麻,黑芝麻裡面富含鋅,我們當時是自己買黑芝麻炒熟之後用料理機打碎,拌上一點砂糖,孩子用勺子舀著吃,果果凍凍都很愛吃。有的時候我們做菜的時候最後出鍋的時候也會撒上黑芝麻。
6、吃芝麻醬
芝麻醬是補鋅最好的食物,每次給孩子做飯,無論是煮面條還是炒菜,出鍋時放一勺芝麻醬進去,味道很香,孩子也比較愛吃。
6、南瓜籽
南瓜籽不僅可以補鋅,也是補腦的食材,孩子也很愛吃,果果凍凍每天都會給剝一些南瓜籽吃,效果很明顯。
如果你傢的寶貝出現瞭缺鋅的癥狀,那麼一定要積極補鋅才行哦。寶寶很多食物是不能吃的,隻能是一些比較軟糯的食物,這樣的食物也有很多,本文介紹的這六種食物就比較適合寶寶食用,補鋅效果還是比較不錯的哦。
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