春捂秋凍是一條很多人都知道的養生諺語。意思是說春天的時候應該多捂一些,這樣可以避免春天的倒春寒給身體帶來傷害。秋天的時候應該多凍一下,不要過早穿上厚衣服,這樣可以避免由於溫度起伏不定給身體帶來傷害。其實說到春捂秋凍到幾月沒有明確的時間,南北氣溫變化相差很大,隻能說根據自己的經驗來確定哦。
“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定,一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低,都會使人體生理功能受到損害。
春捂“就是說春季,氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。冬季穿瞭幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,俗話說“春天孩兒臉,一天變三變“,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍“就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助於鍛煉耐寒能力,在逐漸降低溫度的環境中,經過一定時間的鍛煉,能促進身體的物質代謝,增加產熱,提高對低溫的適應力。同樣道理,季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗著風,很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度,“春捂秋凍“並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右,一方面靠自身調節,同時也要靠增減衣服來協助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得過於單薄,這樣的“春捂秋凍“就過分瞭。
對於中國人來說春捂秋凍是很多人都積極遵循的諺語,這則諺語雖然說明瞭不胡亂更換衣服的必要,但是也需要適度遵循才行。至於到底應該在幾月施行需要根據不同的情況確定哦。
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