其實，嬰兒缺鈣的癥狀應該是比較明顯的。像五個月的嬰兒缺鈣的話，通常表現為不容易入睡、更不易進入沉睡狀態，而且入睡後頭部會出現多汗的情況，甚至夜間常突然驚醒，啼哭不止。而且有時候寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣等等。所以當傢長們發現自己5個月的寶寶有以上的癥狀時，要及時地為寶寶補鈣才行，那麼，5個月的嬰兒應該如何補鈣呢？
5個月嬰兒的鈣攝入量
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是5個月的嬰兒鈣攝入量建議是300毫克/天。人工喂養寶寶的媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。母乳喂養的寶寶建議每天額外補充大約100毫克的鈣。
5個月嬰兒補鈣的食譜
5個月起，寶寶乳牙漸萌出，可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品，因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。
1、生奶蛋黃糊
原料：面粉10克，牛奶150毫升(實際制作時需加水，按1.1沖調後使用)，雞蛋1隻。
制法：把雞蛋放入鍋內，並放入足夠的水煮，開鍋後煮10分鐘左右，煮熟後剝去皮並切成兩半，把蛋黃取出。將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻，不篚有小疙瘩，備用。在鍋內放入面粉，加入少量牛奶，一邊均勻混合一邊用小火幔煮。停火後加入調好的蛋黃，使其均勻混合。
補鈣奧妙：牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利於大腦及骨骼的生長發育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
2、牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
制法：將香蕉去皮後搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸後改文火並不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟後放入搗碎的香蕉調勻即成。
補鈣奧妙：此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等，有利於嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育。
3、魚肉糊
原料：草魚50克。
制法： 將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內，煮熟，撈出。除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把淀粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。
補鈣奧妙：肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用。
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