10個月寶寶補鈣食譜

10個月的寶寶已經可以吃很多的東西，這個時候的寶寶已經長出瞭好幾顆牙齒，可以吃比較硬一些的食物瞭。這個時候的寶寶生長發育非常迅速，缺鈣是常見問題，所以寶寶補鈣應該常態化。那麼10個月的寶寶補鈣食譜有哪些呢？

一、魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐

做法：將魚肉洗凈加鹽、薑，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個月的寶寶一定很喜歡。

二、豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

補鈣奧秘：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信10個月寶寶會愛吃的。

三、蝦仁菜湯面

原料：龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先將龍須面切成小段，放入沸水中煮軟、煮爛，取出備用;將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙後切碎備用;然後將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內，用大火煮開後改用小火再煮，煮至面條爛熟後加熬熟的植物油再繼續稍煮片刻即可。

四、蝦仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先熟蝦仁，剁碎備用;將嫩豆腐用清洗幹凈剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用;然後將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛，最後加入熬熟的植物油和少量鹽即可。

本文介紹瞭四款非常不錯的適合10個月的寶寶補鈣的食譜。寶寶補鈣是生長發育過程中必不可少的事情，這些補鈣食譜可以讓10個月的寶寶補鈣變得容易一些哦。