7個月寶寶食譜大全及做法

寶寶七個月的時候就已經開始長牙瞭，具備瞭一定的咀嚼能力，所以單靠母乳或者奶粉喂養是不能滿足寶寶這個時候對營養的需求的。所以，媽媽們根據寶寶各個年齡段的需求來及時的為寶寶增加營養和定制專門的寶寶食譜。那麼，今天就跟我們一起來學習一下7個月的寶寶食譜大全及做法吧！

1、雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法： 將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，取出清水沖洗幹凈，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。 將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗佈將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

營養成分：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。配合食用更利於營養吸收。

2、雞肉土豆泥

原料：土雞，土豆，薑適量

做法：將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，清水清洗幹凈。 把焯好洗凈的雞塊和薑片放入鍋中，一次加好水，先大火煮開再改慢火熬至肉爛。 取雞腿的肉，放攪拌機打成泥，備用。 取新鮮土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。把雞肉泥和土豆泥再加1勺雞湯(撇去浮油)混合攪拌均勻即可。

營養成分：土豆含有豐富的淀粉和較多的蛋白質，促進消化調脾胃的作用。要註意的是寶寶的腸胃比較柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之後開始吃。

3、魚肉蘿卜泥

原料：凈魚肉，白蘿卜，高湯

做法： 將高湯倒入鍋中，加入收拾幹凈的魚肉煮熟。 將煮熟的魚肉撈出壓成泥;將白蘿卜洗凈切成小塊，煮或蒸熟，壓成泥。將兩種泥重新加入高湯攪勻，小火煮至粘稠即可。

營養成分：魚肉中除含有蛋白質和礦物質，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

4、蘋果香蕉泥

材料：蘋果，香蕉，水，肉桂

做法：蘋果切成小塊，擺在盤子上。在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

營養成分：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質，礦物質的含量也很高。蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。

5、胡蘿卜魚泥糊

材料：河魚或海魚，胡蘿卜

做法：選擇刺少的河魚或是海魚，蒸或煮熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥。胡蘿卜蒸熟，壓成泥。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉裡。

營養成分：魚肉中含有優質蛋白和不飽和脂肪酸，能滿足寶寶生長發育所需，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，有利於寶寶視覺發育，二者相結合更利於營養物質吸收。