7個月寶寶補鈣吃什麼

 2024-03-23  阅读 82  评论 0

7個月寶寶補鈣吃什麼

7個月的寶寶正處在學爬的階段,這個時候媽媽們會感覺到寶寶更難帶瞭!小寶寶體力充沛,對任何食物都充滿瞭好奇,總是想撅著小屁股到處爬來爬去。如果寶寶發育能力明顯低於其他小朋友,就可能是缺鈣瞭。如果缺少鈣元素是會影響到寶寶的發育成長的,所以及時補充鈣元素是至關重要的。那麼,7個月寶寶補鈣吃什麼呢?

1、母乳喂養:嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳,其中,母奶的鈣比牛奶的鈣含量少,但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的話,就基本不會缺鈣瞭。母乳的含鈣量較高,但是如今不少的孩子喝的都是配方奶,所以容易缺鈣。非母乳的寶寶需要根據實際情況,適當的補充鈣劑。

2、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。

3、綠葉蔬菜:寶寶應該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

4、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

5、橙汁:橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

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