季節的變化是很影響我們的穿衣,特別是對於抵抗力還比較弱的寶寶來說,作為傢長更要註意天氣的變化來做好寶寶的保暖工作。而對於我們俗話說的“春捂秋凍”很多人是不理解其中的意思以及原理的,那麼今天我們帶大傢來瞭解一下春捂秋凍各在幾月吧!
春捂秋凍是什麼
“春捂秋凍不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。對於寶寶來說,媽媽能夠為寶寶做好春捂秋凍,在春天到來的時候不要過早將寶寶衣物減少,在秋季不要過早增添衣服,能有助於為寶寶提高身體免疫力,減少患病。
春捂秋凍: 一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份
我國一般以3—5月為春季,9—11月為秋季。根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高於秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。這說明:雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的。屋裡的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋裡的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋裡就感覺很涼;秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降瞭,但屋裡卻是溫暖的。
春捂:春季中自然界氣溫處於上升階段,但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大,常常有3—5℃之多,甚至更大得多。到瞭春天如果把衣服脫得太多,就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以,人們在初春季節要有意捂著一點,慢慢的減衣服。
秋凍:秋季氣溫處於下降階段,室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然,從而產生相反的溫差。從室外走進室內,氣溫升高,自然需要脫衣秋凍,以防出汗傷陽,影響身體健康。
如何為寶寶做好春捂秋凍
1、掌握氣溫防突變
當天氣變化反常,氣溫急降時,如果仍堅持“秋凍”,不給孩子保暖,勢必會傷風感冒,體格差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎。所以,爸媽一定要掌握氣溫變化,及時地給孩子增減衣服,必要時仍需適當保暖。爸媽要根據突變的氣候,靈活掌握。
2、各項參數有指標
秋凍時令指標:秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛煉。
室內外溫差指標:當室外溫度低於室內2-5℃時,孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃,應該及時添加衣服瞭,否則容易感冒。
晝夜溫差指標:秋季晝夜溫差逐漸加大,溫差小於8℃時,寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時,就應該給寶寶及時添加衣服瞭。
觀察感受指標:如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗,表明溫度過高,應降溫減衣;反之,面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰,表示過冷,應添衣加被。
3、不同年齡各有度
嬰兒:入秋後隻需單衣薄被,且不要緊包緊裹,衣帶要寬松,被褥需輕柔,便於寶寶肢體舒展活動;當室溫降至20℃以下,可穿夾衣,蓋夾被。在同樣的室溫環境中,盡量比大人減少一層衣被,因為寶寶代謝旺盛,產熱多。
2-3歲幼兒:秋天宜穿純棉貼身線衣褲,易於吸汗。隨著溫度下降,可單層加衣,不要給孩子穿化纖衣服,因為化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的幹燥,而且化纖衣服不透氣。
3歲以上幼兒:活動量增加,秋季更不能穿厚衣、高領上衣,活動時可穿單薄的運動服。總之,秋季不要給孩子穿得過於厚實、嚴密,不要過度保暖,使身體容易出汗,那樣反倒容易著涼感冒。
4、體質差異硬指標
寶寶體質是最重要的指標,即“秋凍”應因人而異。體質較虛弱的小兒不應實施秋凍鍛煉,有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養發育不良、反復發生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒,以及免疫低的小兒,因為他們對氣候比較敏感,尤其是早晚天氣變化大時容易感冒,所以不可以盲目實施秋凍訓練。
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