寶寶輔食制作推薦10款

 2024-03-23  阅读 16  评论 0

寶寶輔食制作推薦10款

寶寶生下來成長的特別快,媽媽們會感覺到一眨眼寶寶就已經需要添加輔食瞭。添加輔食就需要媽媽們為自己的寶寶制作美味的輔食。這個時候的媽媽總是希望將天底下最好吃的東西給自己的寶寶,所以很多媽媽都希望學會很多輔食的制作方法。本文將介紹輔食制作10款,希望媽媽們喜歡。

1、肝末西紅杮

原料:豬肝50克、西紅柄1個、蔥頭半個、精鹽少許

制作方法: 將豬肝小船洗凈剁碎,西紅杮洗凈用開水略燙一下剝去皮切。蔥頭洗凈,去皮切碎待用; 將豬肝,蔥頭末同時放入鍋內,加入清水煮沸,然後加入西紅杮和粗鹽,使其有淡淡的咸味即成。

2、花生(芝麻)粥

原料:花生或芝麻

制作方法: 將花生(或芝麻)炒熟後用搟面杖碾成細粒狀,加入即煮好的粥中攪拌,再放入少量精鹽即成營養味美的花生粥。

3、什錦豆腐糊

原料:嫩豆腐1/6塊、煮後切碎胡蘿卜末1大匙、調勻的雞蛋、肉湯各1大匙,肉湯各大1大匙。

制作方法: 將豆腐放入開水鍋中焯一下,去掉水分切成碎塊。將肉末放火鍋內,加肉湯、白糖和醬油,煮至收湯為止。放入調勻的雞蛋,小火煮熟即可。

4、棗泥花生粥

原料:花生米20粒、紅棗 5枚、大米3 0克,白糖適量。

制作方法: 將花生米洗凈去皮去放火鍋中加清水煮至六成熟時,再加入棗繼續煮爛。將煮熟的紅棗去皮核後和花生米一同碾成泥備用; 將米淘洗幹凈放火鍋中,加清水煮成稀粥; 粥熟後,混入紅棗花生泥,並加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。

5、香菇雞粥

原料:大米50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許。

制作方法: 將大米淘凈,香茹用溫水泡軟剁碎,雞胸肉剁成泥狀,青菜、蔥切碎; 油鍋熱後,加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味; 把水洗凈的大米下入鍋中翻炒數下,使之均勻地與香菇,雞肉等混合; 加入適量清水於鍋中,加蓋熬煮成粥,待熟後再放入碎青菜; 用少許食鹽調味即可出鍋。

6、肉末青菜

原料:準備肉末2大匙、青菜2大匙、醬油、糖、酒、植物油少許

制作方法: 將肉末放入鍋內,加少量水,用微火煮熟後加入少許醬油,糖,酒。另起鍋放植物油,油熱後將肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。

7、豆腐羹

原料:準備嫩豆腐2大匙、打好的雞蛋1個、青菜末少許、鹽、香油。

制作方法: 將豆腐放入開水中焯一下控去水分,搗成糊狀,與調好的雞蛋液混合,放少許鹽和水,用微火蒸7-8分鐘,蒸好後撒上青菜末,滴幾滴香油即可。

8、肝黃粥

原料:豬肝25克、熟雞蛋1個、粳米30克、黃酒、精鹽少許。

制作方法: 將豬肝洗凈,用刀刮成茸,加少量精鹽,黃酒漬10分鐘; 熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用; 將粳米淘洗幹凈,加適量清水於鍋中煮開後,用小火繼續煮成稀粥; 將肝泥,蛋黃泥加入稀粥中,再加入少量的精鹽調味,煮10分鐘即可食用。

9、金針菇面

原料:龍須面一小把、金針菇50克、蝦仁20克、青菜 2顆、蔥、植物油、鹽、香油適量

制作方法: 金針菇洗凈,切成約1厘米長的小段,青菜切碎,蔥切成末備用。蝦仁切成小顆粒 油鍋熱後,放入金針菇,蔥花,並加入少量食鹽炒入味; 加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,並放入蝦仁和碎菜,水開後下龍須面; 面熟後,滴入幾滴香油即可出鍋。

10、豬肉豆腐羹

原料:肥瘦豬肉100克、豆腐50克、醬油、淀粉適量、蔥、薑、鹽少許

制作方法: 將豬肉洗凈剁成肉糜,加醬油攪拌均勻備用、蔥、蔥、薑切成末備用。 將豆腐攪碎,加拌好的肉餡、蔥薑末、濕淀粉、鹽及少量清水一共攪拌成泥。 將豆腐肉泥上屜蒸30-40分,即可食用。

本文介紹的這些食譜制作方法並不復雜,媽媽們如果有時間可以積極給自己的寶寶制作食用,不僅可以滿足寶寶的正常營養需要,還可以讓寶寶感受到絕佳的美味,看著寶寶吃的開心,媽媽會感覺到很幸福哦。

版權聲明:底部版权信息;

本文鏈接:https://www.wdbaby.com/youer/460151.html

Copyright © 2022 無敵寶貝 Inc. 保留所有权利。