春捂秋凍的意思

在生活中總會有一些有意思的俗語，春捂秋凍，不知道有沒有人聽過這樣的說法，可能有些人不是很明白這其中想要表達的意思，那讓我們一起來瞭解一下。

“ 春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

秋凍並非人人適宜，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜“凍”，健康人群也一定要註意“凍”得適度。在季節轉換的時期，人們總是比平時容易得病，這說明我們更需要註意，提前做好準備。

1、應註意加強體育鍛煉，提高身體素質；

2、建議利用節假日並選擇利於出行的天氣，合傢去郊外旅遊踏青，置身於大自然的環抱之中，有利於身心健康；

3、保持良好、樂觀的心態，避免元氣外泄、耗氣傷陰；

4、天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當“春捂”，以避免外感風寒；

5、飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

每個人的身體情況不同，不需要跟上面說的一模一樣去做，但是小編相信這時間前人總結的經驗還是普遍適用的，但是還是要看自己的身體情況去做覺定。