小寶寶便秘吃什麼好

成人便秘是有原因的，同樣的小寶寶便秘也是有原因的。宿便對人的身體是很不好的，媽媽們一旦發現寶寶出現便秘的情況，就可以在日常飲食上做出一些改變，以改善寶寶便秘的狀況。下面通過幾個關鍵詞去解答大傢的疑問。

1、 潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

2、 輔食

正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除瞭高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、 蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜，這是因為孩子比較小的時候傢長往往不確定孩子是否是過敏體質。因此，最好等孩子大些瞭，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

4、 五谷雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

媽媽們需要關註寶寶的排便情況，尤其是改善瞭飲食之後的表現，要是寶寶的排便情況不理想的話，需要及時尋求醫生的幫助。