春捂秋凍有道理嗎

在民間和老一輩之間，都會流傳一些莫名其妙的言論，今天就來說說其中之一春捂秋凍，那麼春捂秋凍是什麼意思呢？春捂秋凍有道理嗎？今天就讓小編來說一說。

什麼是春捂秋凍？

春捂秋凍 ：秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋"凍"，以防出汗傷陽，影響身體健康。

為什麼要春捂秋凍？

　春季的時候，自然界的陽氣向外展發，樹木的根須迅速向下伸展，樹木的枝葉迅速地向上展放，營養向根的末梢輸送，向枝條末梢輸送。所以人在春天應當順應自然規律，適當減少睡眠，使自己的陽氣盡快展發出來，因為睡眠時陽氣是內斂潛藏的。還不要過早脫冬裝、減衣服，這叫“春捂”。

秋季是要讓陽氣內收。你如果過早地在秋季穿上保暖的冬衣，結果體表的小血管還在擴張，陽氣就收不進去，所以秋天不要過早地加衣服，穿冬裝，但腳要保暖，要穿襪子。身上適當少穿點，直到天冷瞭，身上血管都收縮瞭，陽氣內收瞭，再換上春捂秋凍有道理嗎？

秋分後，身體要註意防寒，衣服該加就加，“春捂秋凍”不可盲目進行，因為氣溫變低瞭，預防風寒傷到身體。市民在飲食上要尤為註意，勿吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，給胃造成不必要的負擔。

當然凡事皆有個度，"春捂秋凍"並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的"春捂秋凍"就過分瞭，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大關系。上下身沒什麼區別，關鍵在於全身機體是否協調。