嬰兒睡覺不踏實總哼唧使勁的

嬰兒還那麼小，是媽媽們的心頭肉，嬰兒睡眠一般來說是最好的，每天都可以高質量的睡十幾個小時，但是也有的嬰兒睡覺不踏實，總是哼哼唧唧的，而且還看著好像是在使勁。這是怎麼回事呢？應該如何緩解這種情況呢？

一、嬰兒睡覺不踏實總哼唧使勁的原因

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0、5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、幹燥。睡前應先讓寶寶排尿。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓瞭，然後就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒瞭要吃奶的習慣。

4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

5、晚上一定要喂奶的話，要註意：盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿佈時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿佈後，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

二、嬰兒睡覺不踏實的預防

1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

3、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。

4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在傢裡，隻熟悉傢裡的環境。祝寶寶健康快樂!

本文講瞭嬰兒睡覺不踏實，總是哼哼唧唧的具體原因，如果你傢的寶貝出現瞭這樣的情況，媽媽們一定要積極尋找造成這種情況的原因，這樣才可以對癥下藥進行調理，讓寶寶擁有良好的睡眠，保證寶寶健康成長哦。