八個月寶寶補鐵的食譜

鐵是我們每個人都需要的元素，無論是大人還是孩子，身體缺鐵都會對身體造成影響。孩子長期缺鐵，甚至會影響正常的發育。八個月的寶寶已經可以吃大多數的食物，此時是給寶寶補充鐵元素的最佳時期。接下來，媽網百科介紹八個月寶寶補鐵的食譜。

1、豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。

做法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

2、菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。

做法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用;鍋中加清水500毫升，沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。

3、芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若幹，白糖15克。

做法：將芝麻、花生仁洗凈，炒熟後研成粉末，每次各取15克，加入開水1000毫升至1500毫升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。

4、燕麥粥

原料：牛肉50g、燕麥50g 。

做法：燕麥泡一泡，洗幹凈，將燕麥煮成燕麥粥，將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟，煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。

5、魚肉豆腐

原料：三文魚50克，豆腐80克，鹽、蔥、香油、淀粉各適量。

做法：三文魚洗凈，剁成泥，拌入少許淀粉。豆腐洗凈，切大塊，蔥洗凈，切末。在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸7分鐘至熟，出鍋後加蔥末、鹽、香油即可。

以上食譜媽媽們可以嘗試給寶寶烹飪哦！無論寶寶是否缺鐵，預防還是最好的方式！任何保健品都不如飲食安全健康，媽媽們在安排寶寶飲食中，不僅要註意補充鐵元素，還有註意營養全面哦！