怎麼給6個月寶寶補鈣

大多數寶媽們聚在一起時，都是討論孩子的問題。其實，給寶寶補鈣是媽媽們聚會最熱門的話題。由於我們生活條件好轉，媽媽們則更關心孩子的發育情況。很多寶寶睡眠不好、發育較慢都有可能是缺鈣引起的。那麼，怎麼給6個月寶寶補鈣呢？

1、補鈣產品鈣源安全最重要。寶寶補鈣，除瞭註意多喝牛奶、吃豆制品等含鈣豐富的食物外，補充鈣源安全的鈣劑為宜。給寶寶補鈣，我們都在註重吸收，但在環境污染日益嚴重的今天，選擇以礦石為鈣源的精致碳酸鈣，相對更安全。

2、給寶寶補鈣的最好方法還是食補。奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質；蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮；蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

3、多曬太陽。除瞭食補之外，陽光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法，現在是春末夏初，太陽光線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直曬，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜。

最後提醒各位媽媽，寶寶缺鈣雖然很常見，但不是每一個寶寶都缺鈣。其實，大多數寶寶都是無需補鈣的！隻要保證孩子的營養全面，平時多曬太陽，基本是不用補鈣的。如果懷疑孩子缺鈣，最好先寶寶到醫院檢查！