一周歲5個月寶寶食譜

一周5個月的寶寶正是長身體的黃金時期，這個時期寶寶的營養一定要跟上，營養充足寶寶才能更好的成長。那麼，有哪些收適合一周歲5個月寶寶呢？小編給大傢準備瞭幾款，快來看看吧！

大嘴寶寶咖喱飯

食材：

杏鮑菇1根、土豆1個、胡蘿卜1根、洋蔥1個、梗米飯1碗、海苔1包、火腿1根、色拉油適量、咖喱適量、水適量。

做法：

1、杏鮑菇、土豆、胡蘿卜都切成小丁，元蔥也切成丁。

2、將一部分米飯用保鮮膜團成橢圓形，放在盤子裡，再用部分米飯做成長條形，接在下面。

3、將一片脆海苔剪成細絲做頭發，再剪出兩個大眼睛。

4、用火腿片剪出鼻子和臉蛋。

5、鍋內放少許油燒熱，放入元蔥炒出香味，加入杏鮑菇丁、土豆丁、胡蘿卜丁翻炒，添入適量清水燒開後，轉中小火將原料煮熟，關火，加入黃金咖喱塊。

6、待咖喱塊完全融化後，開小火繼續煮，湯汁收濃關火即可。將做好杏鮑菇咖喱裝在大嘴寶寶的大嘴巴裡就好啦。

功效：

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

哈哈笑臘腸蛋包飯

食材：

雞蛋2個、米飯適量、洋蔥適量、毛豆適量、臘腸適量、胡蘿卜適量、青椒適量、紅椒適量、色拉油適量、番茄醬適量。

做法：

1、胡蘿卜、臘腸切丁，毛豆適量準備好。

2、青椒，紅椒切丁。

3、炒鍋燒熱，倒入油，油熱後入洋蔥煸炒出香味。

4、加入胡蘿卜、毛豆和臘腸翻炒1分鐘左右。

5、倒入米飯翻炒均勻，倒入青紅椒末翻炒均勻，撒上鹽調整味道，關火。

6、將雞蛋打成蛋液，將蛋液倒入平底鍋中攤成蛋皮，盡量攤大點。

7、蛋皮上撒上些黑胡椒，將米飯放中間，不要放太多瞭，考慮到還要包得起來，將蛋皮四周翻起來包住米飯，可用手帶上一次性手套直接去包。

8、包好後扣上一個平底碗，然後將整個鍋與碗翻轉180度，蛋包飯就置放在碗中瞭，最後在蛋包飯上淋上番茄沙司即可。

功效：

雞蛋所含的營養成分全面且豐富，而被稱為人類理想的營養庫”，含有豐富的蛋白質、維生素，人體適量食用，可以健腦益智，改善記憶力。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

歡樂木瓜先生

食材：

木瓜500克、海苔1張、西紅柿1個、橙汁適量、白糖適量、奶酪適量。

做法：

1、木瓜去皮對半切開，用勺子將籽挖空。

2、橫豎切成均勻小塊，千萬不要切透，切至三分之二即可。

3、在木瓜上淋上橙汁。

4、找個菜梗修成玉米葉裝飾。

5、淋上橙汁和白糖上鍋蒸5分鐘，最後用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合適位置即可。

功效：

木瓜中的維生素A及維生素C的含量特別高，其中的維他命C就有提高免疫力的功能。

小編今天就先給大傢推薦這幾款吧，是不是聽名字就很有食欲，色香味都有瞭，相信寶寶一定超級喜歡。為瞭寶寶的營養健康，媽媽們快快行動起來吧！廚房走起！