八個月寶寶補鈣食譜

鈣元素是寶寶成長發育必不可少的微量元素之一。八個月寶寶正是長身體的關鍵時期，怎麼能缺鈣呢？那麼，如果八個月寶寶缺鈣瞭怎麼辦？有哪些食譜適合八個月寶寶補鈣呢？今天，小編就給大傢推薦幾款。

八個月寶寶補鈣食譜

芝麻糊

原料：芝麻20克。

做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調勻。鍋中煮些許開水，水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後，持續攪拌約2分鐘即可。

補鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。

山藥芝麻泥

原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。

做法：

1、將山藥削皮，切小塊，放在幹凈的碗裡，放在鍋裡蒸熟。

2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

3、將黑芝麻放在研磨器裡研成粉。

4、將黑芝麻粉加到山藥泥裡，攪拌均勻，即可。

補鈣奧妙：芝麻裡含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃，因為芝麻搗碎後容易被氧化，降低補鈣效果。

蝦仁菜湯面

原料：龍須面，熟蝦仁，青菜心，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

1、將龍須面切成短小的段，放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙後切碎備用。

2、將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內，大火煮開後小火再煮，待面條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

菠菜蛋黃粥

原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

1、將菠菜洗凈，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

2、將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。

3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

蝦仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟蝦仁，嫩豆腐，鮮豌豆，厚粥，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

1、熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。

2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

以上就是小編為大傢推薦的適合八個月寶寶補鈣的食譜，是藥三分毒，藥補不如食補。有時間的媽媽可以選擇一款，嘗試著給寶寶做下喲！