秋季給寶寶吃什麼蔬菜水果

生活在新時代的人們非常幸福，一年四季都可以吃到新鮮的蔬果，這也大大提高瞭國民的身體素質。註重飲食營養的人們十分關註一日三餐的搭配，不同的季節要吃不同的蔬果，那來瞭解下秋季給寶寶吃什麼蔬菜水果？

秋季的時候室外空氣比較幹燥，寶媽應該給寶寶吃一些水分充足的水果，比如說橘子、蘋果等，這兩樣水果是秋季的應季水果，很適合在秋天時給寶寶食用。經常給寶寶吃一些蘋果和橘子，還可能幫助寶寶補充維生素A、C，對寶寶的皮膚有很大的好處，可以預防皮膚幹燥。

秋季的新鮮蔬菜也有很多種，西藍花就很適合寶寶在秋季食用。西藍花被譽為營養之王，富含很多種維生素和礦物質，適量給寶寶食用，可以提高免疫力。而且西藍花中還含有豐富的葉酸，能夠預防寶寶貧血。

想要保證寶寶的身體健康，單純的吃某一種蔬果是不行的，寶媽要保證寶寶飲食全面，各種蔬果都要給寶寶吃一些。除瞭上面提到的蔬果之外，生活中常見的蔬果都可以給寶寶吃一些，這樣才能更好的維持寶寶的健康。