寶寶補鐵吃什麼水果

寶寶是媽媽的心頭肉。所有媽媽都希望自己的寶寶可以長得健康強壯，和希望自己的寶寶可以氣血充足。其實作為小孩子來說，生長發育非常迅速，是非常容易出現缺鐵的。寶寶缺鐵就需要積極采取措施來補鐵才行。那麼寶寶補鐵吃什麼水果好呢？

1、櫻桃

研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

2、桃子

將桃子榨汁後飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免瞭牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。

3、菠蘿

菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

此外，李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。

本文詳細介紹瞭寶寶補鐵應該吃一些什麼水果。如果你是一位寶寶的媽媽，那麼你一定希望自己的寶寶可以氣血充足，一定一定希望自己的寶寶可以更加健康快樂。那麼寶寶一定不可以缺血，一定要積極攝入造血的原料鐵才行哦。