哺乳期可以吃阿膠糕嗎

阿膠是一種滋養補血的佳品，具有很好的生血作用，對於患有貧血癥，老年人是一種不可多得的補品。有的女性朋友們生完孩子之後，哺乳期的時候身體非常虛弱，那麼，哺乳期可以吃阿膠糕嗎？一起來瞭解一下吧！

哺乳期可以吃阿膠糕嗎

哺乳期完全可以服用阿膠。阿膠富含人體所需的蛋白質,氨基酸,微量元素等多種成分，對產後恢復和提高母乳質量功效確切，對產婦的滋補具有超值的效用。由於有的阿膠制品有加工成份，建議不要多吃。

哺乳期吃什麼好

新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可通便預防便秘，促進乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的話蘋果是首選，而且每個季節都有，還有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。註意芒果易引起過敏，有過敏史的媽媽不宜食用，桔子不能過多，容易上火，空腹不能吃菠蘿。如果腸胃不好，就不能吃柿子。

哺乳期媽媽要多吃些深綠色蔬菜、深黃色蔬菜等，蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等都是不錯的選擇，這些食物都可以適度的補充生產時及哺乳時期所需的營養。哺乳期媽媽要註意韭菜這類容易引起回奶的食物不要吃，以免影響對寶寶的喂養。

看完本篇文章之後，相信各位哺乳期的女性朋友們都知道自己能不能吃阿膠糕瞭吧！另外，本篇文章還介紹瞭哺乳期的女性朋友們適合吃的蔬菜，水果，這些食物不僅能夠很好地補充身體的營養，還具有清腸胃的作用哦！