哺乳期可以做足療嗎

在寶寶六個月前最好的喂養方式就是純母乳喂養，母乳不僅營養豐富還易於消化，非常適合寶寶的飲食，如果女性在哺乳期間不註意的飲食或生活習慣等，可能會導致影響乳汁的正常分泌，減少乳汁中有益的營養成分，不利於寶寶的健康，那麼哺乳期可以做足療嗎？

哺乳期可以做足療嗎

在哺乳期的時候是可以適當做足療的。通過足底按摩對身體的機能有很好的調節作用，能讓女性產後身體更快速的恢復。通過足底按摩可以舒緩身體緊張的感覺，還可以通經絡，對臟腑的調節功能也是很好的。此外，哺乳期做足底按摩能增強身體抵抗力，能預防感冒。 因此，足療按摩是不會影響母乳的，但要註意，不可以使用精油一類的東西，精油滲透性較強，可能造成你的乳汁受到影響,會影響寶寶。

哺乳期的註意事項

1、註意不可多吃巧克力，巧克力裡含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

2、註意不宜吃乳制品，乳制品所含的某種蛋白質容易引起過敏，導致孩子出現煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現象出現。

3、註意不宜多吃辛辣刺激性食物，會影響母乳的質量，而且還會導致孩子內熱加重，使其出現腸胃不適等癥狀。

4、註意不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少。

5、註意不宜吃醃制的魚、肉等醃制的食物，會導致乳母食鹽過多，加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。

6、註意不要食用過量味精，味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

7、註意少吃寒涼性食物，女性在哺乳期多吃寒涼性食物，寶寶容易出現大便稀、大便次數多的情況。

經過小編的介紹之後，各位媽媽們為瞭寶寶的健康成長，在哺乳期間，尤其是在飲食或生活習慣上要多加註意，避免因為一些不恰當的行為或吃瞭不該吃的食物，導致影響瞭寶寶的身體健康，反而得不償失，希望對大傢能有一定的幫助。