小孩抵抗力低怎麼提高

大部分傢長都認為自己小孩容易生病是因為小孩適應環境的能力比較差。事實上，小孩容易生病是最主要的原因是小孩的免疫力低下，容易受細菌感染。想要小孩少生病最重要的是提高小孩免疫力。那麼事實上小孩抵抗力低應該怎麼提高呢？

提高小孩抵抗力的方法有很多，主要有以下五個：

第一，給孩子補充足夠的營養。如果小孩出現免疫力低下的狀況傢長可以多做一些營養價值較高的食物給小孩吃，例如牛肉、雞蛋以及水果等。隻有這樣才能有效給孩子補充身體營養所需，提高免疫力。

第二，註意給孩子補充微量元素。鋅是身體所需的重要微量元素之一，如果孩子體內缺鋅，免疫力也會相對較低。因此，傢長可以通過給孩子多吃含鋅元素較多的食物，像瘦肉、牛肉、羊肉等，幫助孩子提高免疫力。

第三，可以給小孩接種疫苗。接種疫苗能夠有效提高小孩子的免疫力，減少疾病的發生。第三，讓小孩保持充足的睡眠。睡眠足夠能過增強體質和提高免疫力。因此，傢長一定要讓孩子養成良好的睡眠習慣。最後，可以多帶小孩外出做運動，多參加戶外活動也能提高身體免疫力。