免疫力低怎麼檢查

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿瞭各種各樣的微生物。在人體免疫力不足的情況下，它們都有可能侵入身體，造成疾病的出現。那麼免疫力低怎麼檢查呢？有什麼提高免疫力的方法嗎？大傢跟群哦來瞭解一下吧。

免疫力的檢查

免疫系統一般可以分成兩大類：體液免疫和細胞免疫。體液免疫主要涉及人體內可以與各種攻擊物結合的抗體，它們是一類大分子蛋白質，也稱作免疫球蛋白。免疫力下降”指的就是體內抗體水平降低或者T、B細胞功能降低，使得人體容易發生各種感染。在臨床上，檢測免疫力的主要指標是血清免疫球蛋白（Ig）定量和T細胞亞群分析。如果Ig量降低或者B細胞、T細胞數目降低或比例異常，特別是CD4、CD8的數目或比例異常都提示可能存在免疫力下降。

提高免疫力方法

1、借助睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

2、保持樂觀情緒。樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

3、參加運動。每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動隻要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

4、補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質。專傢指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括幹擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

文章介紹瞭一些提高免疫力的方法，對於免疫力低的人可以參考使用，其有比較好的效果。為瞭有一個健康的體魄，免疫力的提高是非常重要的，他可以防止細菌和病毒的侵襲，避免身體染上疾病。因此提高身體的免疫力是非常重要的哦。