寶寶抵抗力差補什麼

因為抵抗力差的原因寶寶經常愛生病。寶寶太小生病以後不能很好的表達哪裡難受，吃藥也是很困難的事情。這讓寶媽們很頭疼，有的寶媽就會想要給寶寶補充營養來增強抵抗力，減少寶寶生病的次數，那寶寶抵抗力差補什麼呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

寶寶抵抗力差補什麼

為瞭提高寶寶的免疫力，可以給寶寶多食用“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，隻要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。為瞭保證鈣營養的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。

提高抵抗力都有什麼方法

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放松更是起著不容忽視的作用。媽媽們應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。因為身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。

大傢對於寶寶抵抗力差補什麼一定有瞭相對的瞭解，寶寶抵抗力差寶媽可以帶多出去曬曬太陽，這樣有助於寶寶對的鈣吸收。同時還要規劃寶寶的睡眠時間，這樣寶寶有規律的睡眠時間，更有效的提高瞭寶寶的提抗力。