免疫力突然降低的原因

人體的免疫力是抵抗疾病的各種能力，隻有免疫力增強瞭才可以與各種疾病相抗衡。隨著社會節奏的不斷加快，越來越多的疾病開始出現，這與人們的免疫水平低有很大的關系。那麼免疫力降低的原因有哪些呢？大傢跟我來瞭解一下吧。

1、心理緊張。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系，由於積勞造成的疾病往往是很難治愈的。

2、肉體勞累。睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。

3、消極悲觀。過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。

4、飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。

5、運動不足。運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。

6、過度抗菌。現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應瞭過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。

7、身體老化。隨著年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。

在日常生活中，人們要養成良好的生活和作息習慣，註意均衡膳食，避免熬夜，並要進行適當的體育鍛煉，不斷提高身體素質，從而提高身體的免疫力。免疫力提高瞭才能有好的身體來抵抗各種細菌、病毒的入侵，不斷提高身體素質。