寶寶在1歲左右就可以戒奶,對於新手媽媽來講,給寶寶戒奶確實是不容易,戒奶會影響到寶寶的正常飲食,還會擾亂寶媽的情緒。尤其是戒奶後的飲食更是讓寶媽不知所措,飲食搭配不合理會影響到寶寶營養,我們來瞭解戒奶飲食需要註意什麼?
戒奶飲食需要註意什麼
戒奶要註意循序漸進,自然過渡;少吃母乳,多吃牛奶;斷掉臨睡前和夜裡的奶;減少對媽媽的依賴,爸爸的作用不容忽視;培養孩子良好的行為習慣。
戒奶並不是停止一切代乳品,而是戒斷母乳喂養,以代乳品及其他食品來取代。這是一個漸進的過程,需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應,也就是在添加輔食的基礎上,逐步過渡到普通飲食,以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝,保證其日常生活及生長發育的營養需要。斷乳後的嬰幼兒,必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。由於他們的消化機能尚未成熟,因而容易引起代謝功能紊亂,故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食,要註意適應該時期機體的特點。
斷奶後的飲食誤區
1、過渡期。輔食的添加一定要在斷奶之前就要開始,如果在斷奶之後才開始大量添加輔食,孩子在生理上和心理上都是難以適應的。
2、斷奶後不再喝奶瞭。斷奶後牛奶一定不能斷,牛奶含有豐富的鈣質和蛋白質,能提供寶寶生長發育所需營養,應該保證每天的攝入量。
3、牛奶中加入鈣粉。牛奶中加入過多鈣離子會和牛奶中的蛋白質結合出現凝固現象,還會產生沉淀,加熱後更加明顯。
4、隻吃飯不吃菜。隻給寶寶吃一些面條,爛飯,面點,而不吃肉類,蔬菜。這樣的吃法會導致寶寶營養不均衡,養成挑食偏食的壞習慣,不利於寶寶的健康發育。
5、湯泡飯。首先湯裡所含的營養很少,其次長期吃湯泡飯會造成胃的負擔,可能會害寶寶從小得胃病。
6、用水果代替蔬菜。水果和蔬菜的成分是不能相互替代的,如果寶寶不愛吃蔬菜,就改成隻吃水果,隻會讓寶寶變得營養失衡而肥胖。
對於新手媽媽來講,現在瞭解到戒奶飲食需要註意什麼的問題,也就能幫助寶媽解決給寶寶戒奶飲食的困擾。戒奶期的寶寶肯定會哭鬧,這個時候寶媽不要因寶寶的哭鬧就放棄,既然決定戒奶,就要下定決心,與寶寶完成這項艱巨的任務。
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