月子寶寶睡眠時間多長比較合適呢

對於寶寶來說，睡眠是非常重要的，而且寶寶的睡眠時間和習慣於成年人是不同的，特別是對於剛出生的、寶媽處於月子期間的寶寶來說睡眠是非常重要的，但是很多寶媽不是很清楚在這個時期寶寶具體要睡多久比較好，那麼到底多長時間的睡眠對於寶寶來說才是合適的呢，關於寶寶的睡眠又有哪些需要註意呢？今天就讓我們一起來看看吧。

月子寶寶睡眠時間多長比較合適呢？

寶寶年齡小，月子階段每天大部分時間處於睡眠中的，可達20多個小時左右，可吃飽後睡，睡醒後吃的，這是可以說都是正常的。而且不同的寶寶睡眠時間會有所差異，這就像成年人是一樣的，有的人睡6個小時就夠瞭，有的人睡8個小時還嫌少。一般來說，隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

關於寶寶睡覺應該註意些什麼？

1、寶媽可以多抱寶寶一會再放到床上睡覺

傢長如果想讓寶寶多睡一點，可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時間較短，但隨著年齡增長，深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在傢長的懷抱中睡著後，傢長以為寶寶睡著瞭，便把他放下，這時寶寶很快又醒瞭，這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。因此傢長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一段時間，讓寶寶處於深度睡眠狀態後，再將寶寶放到床上。

2、註意不要讓寶寶含著乳頭睡覺

寶媽應該意識到讓寶寶含著媽媽的乳頭睡覺是一個非常不好的習慣。把乳頭含在嘴裡睡覺，寶寶會一醒來就吮吸乳汁，這種沒有規律的進食方式，容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時，寶寶含著乳頭睡覺還會影響他的呼吸，導致呼吸不暢從而引起睡眠不安。

總之，寶寶的睡眠較長是比較正常的現象，且不同的寶寶睡眠時間是有所差異的，與成人的睡眠時間需求是相似的，寶媽們不需過多的擔心，我們應該關註的是寶寶的睡眠習慣，比如說抱久一點讓寶寶更多地進行深度睡眠，還有雖然含著乳頭更易讓寶寶入睡，但是為瞭寶寶的健康是最好不要這樣做的。