怎麼樣斷奶對乳房好

斷奶是寶寶生長發育到一定的階段就需要及時采取的措施，也可以說是寶寶成長過程中裡程碑式的事件。斷奶後的小寶寶就隻能是依靠自己的消化能力來消化日益成熟的食品。很多人知道斷奶如果不好的話會讓乳房受傷。那麼怎麼斷奶對乳房好呢？

1、先把奶量降下來。在奶量很多的情況下斷奶很冒險，即便是吃藥也需要一個過程，期間淤積在乳房裡的奶水，如果形成奶塊，後期很難吸收。

2、飲食清淡。斷奶期間少吃大魚大肉，這些食物下肚對於正在哺乳期的你來說，首先會轉化成母乳所需的熱量，再者也有可能因為油膩、寶寶吃得少而堵奶。

3、不要生氣。情緒不穩定可能導致你斷奶反復，甚至形成氣滯型堵奶（雖然不常見，但還是要小心）。

4、和寶寶分開一會兒。我們都知道陪伴式斷奶很好，但實際上這種斷奶方法很累，因為有的媽媽聽到寶寶哭聲都會漲奶，這種環境下隻能打持久戰瞭。

5、清理積乳。因為很多時候在你準備斷奶時，身體依然在下奶，如果你提前做瞭準備，是在奶水本來已經很少的情況下斷奶，這樣憋一段時間，確實能憋回去。

但如果你是突然斷奶，平時奶量也很正常，在斷奶一段時間後，清理一下積乳是很有必要的——也就是排殘奶。

在斷奶一周左右清理積奶，即使再來一點奶也無所謂瞭，剩下的殘奶會很輕松被身體吸收，至少比那些硬塊好吸收一些。

本文詳細介紹瞭怎麼斷奶對乳房好。作為一名想要斷奶的女性，你最好是認真參考一下本文內容，確定自己的斷奶應該采取哪些措施才能夠讓自己的斷奶不會傷到乳房，而且可以讓你乳房變得更加健康，恢復到產前的水平，你可以試一下這些方法哦。