冬季氣候寒冷,冷熱交替,不少人就一不小心中招,咳嗽流鼻涕發燒,生病的人數與日劇增。有的人一點頭疼腦熱就想到去醫院,心中對醫院有著難以割舍的情感。其實大可不必,感冒並不是很嚴重的問題,我們都可以自行學習呢。
上呼吸道感染一直不好什麼原因
上呼吸道感染的病程通常為7天左右,可伴有有鼻塞、咽痛、咳嗽、流涕等表現,加重為肺炎。感冒期間要註意多飲水,有痰盡量咳嗽出來;感冒期間不要亂用抗生素;冬季室內外氣溫變化比較大,要註意加減衣服,要合理飲食,多食用新鮮蔬菜,避免人群多的地方等。
什麼是上呼吸道感染
上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之間的急性炎癥的總稱,是最常見的感染性疾病。90%左右由病毒引起,細菌感染常繼發於病毒感染之後。本病四季、任何年齡均可發病,通過含有病毒的飛沫、霧滴,或經污染的用具進行傳播。常於機體抵抗力降低時,如受寒、勞累、淋雨等情況,原已存在或由外界侵入的病毒或/和細菌,迅速生長繁殖,導致感染。
前面說到上呼吸道感染一般一周內會好,屬於自限性疾病。而這其實很大程度上與我們自身的抵抗力有關系。平時可以通過積極鍛煉,比如健身、瑜伽等運動,也可以多吃蔬菜水果,不挑食不浪費,攝取每日所需營養。一段時間後,你會發現你的身體變得與之前不同。
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