一直打嗝胃脹氣怎麼辦

大傢都知道，吃過的飯都會到自己的胃裡，這要是胃出現不舒服，那真的是非常難受的，吃點東西就會覺得脹，不吃東西又會覺得餓，然而現在大部分人都有慢性胃病，這都是因為平時不註意飲食，大吃二喝吃出來的病，那一直打嗝胃脹氣怎麼辦？

一直打嗝胃脹氣怎麼辦

胃脹打隔是屬於慢性胃炎的一種現象，主要靠平時飲食等方面的註意，平時註意起來會慢慢好起來的，胃部脹氣打嗝是要禁止食用一些辛辣食物和油膩的食物，飲食和作息一定要有規律。如若病癥嚴重，可進行胃鏡檢查；保持精神情緒上的開朗。睡眠的充足可促使胃部混亂進行好轉。在飲食方面一日三餐要合理分配。

如何解決胃脹氣

1、在平時要註意慢慢吃飯，，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣；喝一點酸的促進消化，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

2、要學會正確搭配食物，食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。

外面琳瑯滿目的美食真的是很吸引人，有時候離很遠就聞到瞭香味，其實吃隻是過瞭嘴癮，最後難受的隻有自己，很多人喜歡吃辣的，不辣的吃的都覺得沒味，這真的是最傷胃的表現得，辣的涼的在一起，那胃肯定受不瞭最後出現胃病，所以為瞭健康要管住自己的嘴。