讓奶水快速增多的方法

雖然現在人們吃的比過去好瞭許多，但是很多新媽媽在產後還是會受到奶水過少的困擾，奶水少，寶寶的口糧就無法得到保障，喝奶粉雖然也可行，但是許多新媽媽還是希望自己能夠親自喂奶，畢竟母乳才是最好的，她們想要增加奶水，那麼，讓奶水快速增多的方法有哪些？

讓奶水快速增多的方法有哪些？

親喂：親喂的重要程度不言而喻吧，總之能親喂就盡量親喂吧，人體是很奇妙的，當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的。

夜間喂奶：記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽，後來也是有媽咪分享，要晚上也起來喂奶，這樣奶量就會暴增，我親自試過，真的有效果，隻是會睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕松。

找到自已的催奶食物：每個人的體質不同，不是所有催奶食物都有效的，有些媽媽吃豬腳就沒用，喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶，所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物。

勤按摩胸部：尤其洗完熱水澡時，乳腺暢通，奶會比較多一點，所以我有時會帶吸奶器到浴室裡擠，隻是現在天氣冷，當心別感冒瞭。

保持好情緒：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。良好的生活環境很重要，心理健康也很重要。

哪些食物能讓奶水增多？

花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

現在產婦們應該知道讓奶水快速增多的方法有哪些瞭，如果產婦因為奶水過少而受到困擾，不妨試試以上這些方法，相信效果還是不錯的，另外還要註意保持愉快的心情，如果實在是嘗試瞭各種方法也不見奶水多，那就給寶寶添加奶粉。