四個月寶寶睡眠時間點

寶寶的出生，為傢裡增添瞭一份快樂。同時，寶寶的睡眠狀況也會直接影響到它的身體健康，所以，大傢要再平時多註意一下寶寶的睡眠質量。隨著寶寶的不斷增長，它的睡眠也是不一樣的，對睡眠的需求也有所不同，所以，有很多傢長們想要瞭解下四個月寶寶睡眠時間點。

四個月寶寶睡眠時間點

在寶寶1- 6個月的時候，睡眠量約為16-18小時。7- 12個月的嬰兒約為14-16小時。1-3歲的幼兒需要量約為12-13小時。3-6歲屬於學齡前期，需要量約為12小時，學齡期的孩子約需要10小時。總之，隨著年齡的增長，對於睡眠的需求時間在減少。

一般而言，寶寶出生後四個月起就會開始分辨白天與黑夜，並能按照人體原本即有的生理時鐘而開始習慣“日出而作，日落而休息”。白天起床活動，晚上則上床睡覺讓身體休養生息。

如何培養寶寶的規律睡眠

在寶寶出生後，有些寶寶在晚上都會不斷醒來，這樣已經形成瞭一些不良的睡眠習慣的，有一些寶寶可能要哄搖鈴或喂奶之類的才會睡，這樣習慣是很不好的。因此要培養寶寶的規律睡眠，這樣才會使發育的更加健康。

若寶寶不能自己單獨入睡，有些爸爸、媽媽會采用一種所謂哭出來的方法，指的是在寶寶有困意時，把寶寶單獨放在床上，讓他自己自然入睡。假如他會哭，就讓他哭一會兒，但不管怎樣都不能把他抱起來哄入睡。這樣的方法是很有效的，不過這種方法會不會適合你，就要看你地寶寶哭聲的忍耐度瞭。

寶媽們帶寶寶是一件不容易的事情，所以，在寶寶生下來的時候，就要努力培養寶寶的規律睡眠，這樣不僅寶寶會擁有一個健康的身體，也會使傢長們更加省心。在平時，寶媽們可以掌握一些寶寶睡眠的規律，有效的來改善寶寶的睡眠質量。