嚴重性失眠生下的寶寶健康有影響嗎

女性懷孕之後經常會遇到失眠的情況，可能許多孕婦也沒當回事。但是大傢都知道正常人休息不好對身體健康會造成威脅，長期失眠體質會變差，抵抗力下降。那麼，同樣女性懷孕後失眠也有可能會影響到胎兒健康。下面我們就來具體瞭解一下嚴重性失眠生下的寶寶健康有影響嗎？

嚴重性失眠生下的寶寶健康有影響嗎

失眠是懷孕女性常見的問題，因為常見，所以有不少孕媽媽認為是正常現象而不加重視。當然，失眠不嚴重，胎寶寶的生長發育不會受到影響。但是長時間的嚴重失眠，會通過影響母體的健康或多或少影響到胎寶寶的正常發育。因此，失眠，特別是嚴重的失眠狀況還是值得懷孕女性及傢人的重視。

懷孕時期，頭部、腰部難免感到不適或疼痛，這些身體不適都會造成孕媽媽夜間失眠。因為不適癥狀的持續造成失眠的長期存在，這會逐步破壞孕媽媽神經系統、消化系統和免疫系統的正常運行，從而間接影響到胎寶寶的健康。 嚴重者因為免疫系統出現嚴重異常而造成流產，這絕非危言聳聽，有調查顯示，免疫系統異常占流產因素的78%。因此，孕期失眠雖然一般不會造成嚴重後果，但也絕不是可以置之不理的問題。

懷孕失眠飲食方面註意哪些問題

有失眠問題的孕媽媽可以在飲食上加以調整，做到均衡攝取營養、不偏食挑食，及時補充鈣質，避免因缺鈣導致腿部抽筋而誘發失眠。平時可以多吃些 具有靜心安神作用的食物。 比如多吃富含鈣質的食物。因為一旦缺鈣，就會造成孕媽媽夜裡腿抽筋，因此建議在醫生指導下服用補鈣制劑。

女性懷孕之後，如果出現嚴重失眠一定要及時看醫生，在醫生指導下合理治療。同時飲食方面要註意營養搭配合理，可以多吃一些粗糧，少吃細糧。飲食也要控制，不要暴飲暴食。遠離燒烤、辛辣刺激性的食物。同時一些刺激性的飲料可能也會讓孕婦出現失眠的情況，比如：可樂、濃茶等等。